7 KEUNTUNGAN MINUM AIR PUTIH
Kebutuhan manusia akan air mewajibkan kita untuk meminum air setiap hari, seperti yang kita ketahui bahwa sebagian besar dari tubuh kita terdiri dari air. Namun, saat ini banyak sekali produsen yang memproduksi minuman yang manis dan menyediakan banyak rasa. Akhirnya, kita menjadi tergoda untuk meminum minuman tersebut dibandingkan minum air. Padahal, sebagian dari minuman tersebut tidak menjawab kebutuhan hidrasi anda, dan beberapa justru berbahaya bagi kesehatan tubuh anda apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak, karena kandungan gula atau pemanis buatan yang ada didalam minuman-minuman tersebut.
Meskipun air tidak memiliki rasa, namun tahukah anda bahwa ada banyak keuntungan yang bisa anda dapatkan dengan meminum air? Simak 7 keuntungan minum air dibawah ini :
1. Mengembalikan Energi
Dehidrasi dapat menyedot energy anda dan membuat anda menjadi cepat lelah, bahkan dehidrasi ringan sekalipun. Haus adalah salah satu pertanda bahwa tubuh anda dehidrasi, yang kemudian dapat menimbulkan kelelahan, pusing, lesu dan lainnya. Minum air putih akan membuat tubuh anda jauh lebih segar dan bertenaga, terutama bagi anda yang memiliki aktivitas yang padat.
2. Menurunkan Berat Badan
Air adalah salah satu alat yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan secara alami. Mengapa? Karena air jika dibandingkan dengan minuman dengan kalori tinggi dan alcohol, air tidak memiliki kandungan lemak, kalori, karbohidrat dan gula yang terkandung didalamnya. Air juga ampuh untuk menekan napsu makan, karena seringkali ketika anda merasa lapar, sebetulnya tubuh anda hanya sedang kekurangan cairan. Jadi, jika anda ingin menurunkan berat badan dengan alami dan memperoleh berat badan yang stabil, minumlah air putih secara rutin.
3. Mengurangi Sakit Kepala
Gejala dehidrasi lainnya yang seringkali muncul adalah sakit kepala. Faktanya, seringkali sakit kepala yang anda rasakan hanyalah sinyal dari tubuh anda bahwa anda kekurangan cairan. Dari banyaknya pemicu sakit kepala, dehidrasi adalah yang paling umum terjadi.
4. Kulit yang Sehat
Minum air dapat membuat kulit anda terlihat sehat dan segar. Tidak percaya? Ganti minuman favorit anda dengan air putih, konsumsi dalam jumlah yang cukup, dan lihat sendiri hasilnya hanya dalam seminggu!
5. Melancarkan Pencernaan
Sistem pencernaan anda butuh cukup air untuk mencerna makanan dengan baik. Kelebihan ataupun kekurangan air putih dapat menyebabkan system pencernaan terganggu. Seringkali air dapat membantu menetralkan asam lambung dan menjauhkan anda dari susah buang air.
6. Membersihkan dan Menjaga Kesehatan Ginjal
Air berguna untuk menolong ginjal dalam proses mengeluarkan racun, bakteri, virus dan zat-zat sisa pencernaan dari dalam tubuh anda. Semakin cukup cairan dalam tubuh anda, semakin baik ginjal anda berfungsi. Dengan begitu, anda akan terhindar dari penyakit gangguan ginjal.
7. Olahraga yang Efektif
Bagi anda yang gemar berolahraga, ketahuilah bahwa air berperan penting ketika anda berolahraga. Sebaliknya, dehidrasi dapat mengurangi efektivitas olahraga anda karena akan membuat gerakan anda menjadi lambat dan semakin cepat lelah. Waktu yang paling tepat bagi anda untuk minum air adalah dua jam sebelum anda memulai berolahraga, dan tentunya selama berolahraga dan setelahnya. badan bugar dan terhidrasi dengan baik akan anda dapatkan.
Nah, setelah anda tahu mengenai manfaat si air putih dan keuntungan yang bisa anda dapatkan, masihkah anda tergoda untuk meminum minuman manis dan berperisa? Mulailah komitmen saat ini dengan diri anda untuk rutin meminum air, tentunya air yang berkualitas tinggi yang telah difiltrasi secara maksimal menggunakan Kangaroo RO Water Purifier. Tubuh sehat, segar dan bertenaga akan menjadi milik anda. Selamat mencoba!
Comments
Post a Comment